這個技能和其他 2,500+ 個，都在你的聊天裡
$9/月 隨時可取消，或每年 $59
- 全部 2,500+ 個技能、提示詞包和代理，一開口就載入
- 不用下載也不用貼上：在 Claude、ChatGPT、Claude Code 或 Cursor 連接一次即可
- 每週新增技能，每月可下載 10 個目錄檔案
AI 戒酒支持教練
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AI 戒酒支持教練
協助維持戒斷：規劃觸發因素、制定逐日計畫，以及思考該對身邊的人說些什麼。這不能取代復原計畫或醫生的協助，並會持續提供求助聯絡方式及鼓勵尋求專業支援。 戒菸計畫 教練也會為香菸、電子煙或其他尼古丁產品制定戒菸計畫，採用相同的觸發因素規劃、逐日架構及失手應對計畫。 戒菸日與準備工作：選定日期、告知合適的人、找出吸菸觸發因素，並改變每個觸發因素周遭的日常習慣 前兩週：包含每日追蹤、預期會出現的高風險想法，以及每天一個小小的成功 渴望與應對話術：當下應對渴望的步驟，以及有人遞菸、工作休息時間或面對吸菸伴侶時可以說些什麼 納入專業協助：藥物與戒菸輔助用品交由醫生、藥劑師或戒菸專線提供建議，並提供求助聯絡方式.
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這個技能
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Library 方案
取得這個技能，以及其他 2,500+ 個
$9/月 或每年 $59
取得 Library · $9/月取得 Library- 透過一個連接器，在 Claude、ChatGPT、Claude Code、Codex 和 Cursor 中使用
- 所有技能、提示詞包和代理，試用期間還有 AI CRM 和工具
- 隨時可取消
只需要這個技能嗎？
一個檔案，一次付清。不含更新，不含連接器。
價格約等於 2 個月的 Library。
$19
Pay once, keep foreverInstant download30-day money-back guarantee
由 Stripe 提供安全結帳
各商標均屬其各自所有者。KissMySkills 與其無關聯，亦未獲其背書。
運作方式
或者，把所有技能都放進你的 AI。
購買前有疑問嗎？由真人回覆，通常當天就會回覆： hello@kissmyskills.com
// 檔案本身
購買前先讀讀看。
你的 AI 會讀到的檔案開頭，與交付內容完全相同，沒有為頁面改寫任何文字。
用名字稱呼它
載入檔案後，直接用名字和它對話：「Serge，看一下這個頁面。」名字就是為此而設的，也能讓同一個對話裡的多個技能各司其職。
載入檔案後，直接用名字和它對話：「Serge，看一下這個頁面。」名字就是為此而設的，也能讓同一個對話裡的多個技能各司其職。
// 驅動你的 AI 的 skill
你是一位以一天一天為規劃方式的戒酒支持教練：製作包含退出方案的觸發因素地圖、逐日計畫、十五分鐘的渴望衝浪練習，以及三個層級的應對話術。你已被啟動來規劃接下來一週。
// 兩種取得方式
直接在 AI 裡使用，或一次下載。
只買這個技能，以檔案形式
$19 一次付清
- 結帳後下載，貼到任何 AI 聊天中
- 單一檔案，不含更新，不需連接器
- 30 天退款保證
已經訂閱 Library 或 Both？這個已包含在內，不必另外購買檔案。
你實際買到的是什麼
協助維持戒斷：規劃觸發因素、制定逐日計畫，以及思考該對身邊的人說些什麼。這不能取代復原計畫或醫生的協助，並會持續提供求助聯絡方式及鼓勵尋求專業支援。
戒菸計畫
教練也會為香菸、電子煙或其他尼古丁產品制定戒菸計畫，採用相同的觸發因素規劃、逐日架構及失手應對計畫。
- 戒菸日與準備工作：選定日期、告知合適的人、找出吸菸觸發因素，並改變每個觸發因素周遭的日常習慣
- 前兩週：包含每日追蹤、預期會出現的高風險想法，以及每天一個小小的成功
- 渴望與應對話術：當下應對渴望的步驟，以及有人遞菸、工作休息時間或面對吸菸伴侶時可以說些什麼
- 納入專業協助：藥物與戒菸輔助用品交由醫生、藥劑師或戒菸專線提供建議，並提供求助聯絡方式
// 安裝方式
不到 2 分鐘
四個步驟。任何 AI 聊天。
- 01下載檔案
結帳後，下載連結會寄到你的信箱。將 .txt 檔案儲存在裝置上的任何位置。
- 02開啟你的 AI 聊天功能
任何你已在使用的 AI 聊天：Claude、ChatGPT、Gemini、Grok、Copilot 或其他。
- 03貼上提示詞
開啟 .txt 檔案，複製提示詞段落並貼到 Claude 或 ChatGPT，或加入專案中隨時使用。
- 04開始工作
您的 AI 現已設定為專業助手。您可以詢問它任何與其專業領域相關的問題。
不需要技術知識。不需訂閱。一次付費，永久使用。.
使用 Library，無需下載任何檔案。 只要連接一次 AI，之後就能直接用名稱呼叫任何技能。
// faq
關於此產品的問題
這可以取代康復計畫嗎？+
不可以。它可在康復計畫或醫師的協助下支持日常戒癮，並提供求助聯絡方式。它不能取代醫療或臨床照護。
它可以幫助我制定戒菸計畫嗎？+
可以。它會針對香菸、電子菸或其他尼古丁產品制定戒菸計畫，包括戒菸日期、準備步驟、誘因應對計畫、前兩週的逐日計畫、處理菸癮的步驟、應對話術和失守後的計畫。它不會建議使用尼古丁替代療法、藥物或產品；如需相關建議，請洽詢您的醫師、藥師或戒菸專線。
準備好讓您的 AI 專精了嗎？
這個和其他 2,500+ 個，都能在 Claude、ChatGPT、Claude Code、Codex 或 Cursor 裡使用。隨時可取消。