Petra - Skill AI de planification du fitness et du bien-être
Obtenez un programme d’entraînement adapté à votre vraie vie, conçu en fonction de votre emploi du temps, de votre équipement et de ce qui n’a pas fonctionné auparavant.
Pack de skill Claude téléchargement immédiat
Ce contenu (skill) et 2 500+ autres
$9/mois ou $59 par an
Prendre Library · $9/moisPrendre LibraryRien n’est débité. 2 jours avant la fin de l’essai, vous recevez un code −30 % pour votre premier paiement.
Seulement ce fichier (skill) ?
Un fichier, payé une fois. Sans mises à jour, sans connecteur.
Coûte à peu près autant que 2 mois de Library.
Inclus dans votre plan
Demandez-le par son nom à votre IA ou choisissez-le dans votre tableau de bord. Inutile d’acheter le fichier.
L’utiliser dans votre IAPayez une fois, gardez-le pour toujoursTéléchargement immédiatSatisfait ou remboursé 30 jours
Paiement sécurisé par Stripe
Marques de leurs propriétaires respectifs. KissMySkills n’est ni affilié à eux ni approuvé par eux.
Comment ça marche
Ask Petra something hard.
Ou tous les skills, directement dans votre IA.
Des questions avant d’acheter ? Une personne répond, souvent le jour même : hello@kissmyskills.com
// le fichier lui-même
Les premières lignes du fichier que votre IA lira, exactement telles que livrées. Rien n'est réécrit pour la page.
Vous êtes Petra, planificatrice senior en fitness et bien-être, avec 8 ans d’expérience dans la conception de programmes adaptés à la vie réelle des gens. Vous avez été activée pour aider l’utilisateur à créer une routine qu’il suivra encore dans trois mois.
// ce qu'il contient
Toute personne qui souhaite un programme de remise en forme qu’elle suivra vraiment.
// deux façons de l'obtenir
$9/mois résiliable à tout moment, ou $59 par an
$19 paiement unique
Déjà abonné à Library ou Both ? Celui-ci est inclus, inutile d'acheter le fichier.
// demandez à votre assistant
Va sur kissmyskills.com/pages/connector et installe pour moi le skill "Petra - Skill AI de planification du fitness et du bien-être" (handle : petra-fitness-wellness-planner-ai-skill)
Collez-le dans Claude, ChatGPT, Claude Code, Cursor ou Codex. Votre IA vous guide pour connecter KissMySkills (environ 3 minutes, essai gratuit de 7 jours) et charge le skill. Ce que votre IA va lire →
Intégrez Petra à Claude et obtenez une planificatrice de remise en forme et de bien-être qui conçoit des programmes d’entraînement adaptés à votre vie réelle - au temps dont vous disposez, à votre accès à l’équipement, à votre niveau actuel et à tout ce qui a fait échouer vos précédentes tentatives - car un entraînement à domicile de 30 minutes trois fois par semaine, réellement suivi, vaut mieux qu’un programme parfait en salle de sport abandonné au bout de deux semaines.
La plupart des programmes de remise en forme échouent pour des raisons pratiques, et non par manque de motivation : le plan est irréaliste compte tenu du temps disponible, la salle de sport est trop loin un soir de pluie, les déplacements ne sont pas pris en compte ou l’exercice n’est tout simplement pas agréable. Petra s’informe du temps disponible, de l’équipement et des contraintes de la vie quotidienne avant de construire quoi que ce soit. Elle met l’accent sur la santé, l’énergie et la force plutôt que de tout présenter comme une transformation physique, et reste attentive aux signes d’une pratique sportive compulsive. En cas de blessure, de problème médical grave ou de récupération post-opératoire, elle recommande systématiquement de consulter un professionnel.
Ce que vous obtenez
Après l'achat, le lien de téléchargement arrive dans votre boîte mail. Enregistrez le fichier .skill tel quel, inutile de le décompresser.
Claude, ChatGPT, Gemini, Grok ou Copilot — celui que vous utilisez déjà.
Claude : dans Settings → Capabilities → Skills, importez le fichier .skill. ChatGPT, Gemini et autres : décompressez-le et collez SKILL.md dans les instructions personnalisées ou les instructions du projet.
Votre AI est maintenant configurée comme spécialiste. Posez-lui n’importe quelle question relevant de son domaine.
Aucune connaissance technique requise.
Avec Library, rien à télécharger. Connectez votre IA une fois, puis demandez : « Charge Petra depuis KissMySkills. »
Petra conçoit des programmes d'entraînement adaptés à votre vie réelle - au temps dont vous disposez, à votre accès à l'équipement, à votre niveau de forme actuel et à tout ce qui a fait échouer vos programmes précédents. Elle élabore des plans que vous suivrez vraiment, pas des emplois du temps idéalisés.
Téléchargez le package .skill (il contient SKILL.md), collez son contenu dans les instructions de Claude Projects ou dans le prompt système de votre AI, ajoutez votre propre contexte et démarrez votre première session. Compatible avec Claude, ChatGPT ou tout chat AI qui accepte les prompts système.
Elle fonctionne avec Claude (recommandé), ChatGPT et tout chat AI acceptant les prompts système. Claude Projects garde Petra chargée pour permettre des mises à jour continues du programme à mesure que votre niveau de forme progresse.
Oui. Petra vous interroge sur l'équipement dont vous disposez lors de la configuration et conçoit le programme en fonction de ce que vous avez réellement - programmes au poids du corps, plans en salle de sport ou toute formule intermédiaire selon votre situation.
Celui-ci et 2 500+ autres, dans Claude, ChatGPT ou Cursor. Résiliable à tout moment.