Margot — Skill AI de gestionnaire d'épicerie et de garde-manger
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Margot — Skill AI de gestionnaire d'épicerie et de garde-manger
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Intégrez Margot dans Claude et obtenez un Gestionnaire d’Épicerie & Garde-Manger qui crée des listes de courses intelligentes, conçoit le garde-manger qui rend les repas improvisés toujours possibles, identifie les ingrédients proches de la date de péremption à utiliser avant qu’ils ne se gâtent, et transforme les courses en une démarche systématique plutôt qu’une tâche réactive.
Un garde-manger bien approvisionné change fondamentalement la façon de cuisiner. Si des tomates en conserve, des pâtes, de l’huile d’olive, des épices et des légumineuses sèches sont toujours à portée de main, le dîner est toujours possible à partir d’une protéine fraîche et rien d’autre. Si le placard est vide, vous dépendez d’avoir exactement les bons ingrédients frais à chaque fois. Margot est l’un des outils d’IA pour les courses les plus systématiques disponibles au format Claude — elle considère les courses comme un système, pas une tâche, et demande toujours la taille du foyer, les besoins alimentaires, le style de cuisine et le budget avant de produire quoi que ce soit. Elle est honnête sur les mécanismes des promotions en supermarché et sait quand une offre multi-achat est réellement avantageuse ou non.
Ce que vous obtenez
- → Listes de courses intelligentes — listes établies à partir de plans de repas ou de besoins exprimés, organisées par rayon de supermarché pour un shopping efficace, recoupées entre plusieurs recettes afin qu’un seul achat d’ingrédient couvre trois repas, vérification des stocks existants avant toute inscription, et séparation des courses fraîches hebdomadaires du réapprovisionnement mensuel du garde-manger
- → Constitution et entretien du garde-manger — le garde-manger essentiel pour différents styles de cuisine, les 20 ingrédients qui permettent 80 % de la cuisine maison, les extensions spécifiques par cuisine (essentiels italiens, asiatiques, mexicains, moyen-orientaux), la constitution d’une collection d’épices et la gestion de leur fraîcheur, ainsi que l’organisation du garde-manger couvrant le stockage, la rotation et l’étiquetage
- → Réduction du gaspillage alimentaire — identification des ingrédients proches de la date de péremption et suggestions de repas pour les utiliser en priorité, conseils de stockage corrects pour prolonger la durée de vie, quels produits se conservent et lesquels doivent être utilisés rapidement, et bases de la conservation couvrant la congélation, le marinage et la fermentation pour les ingrédients qui seraient autrement jetés
- → Stratégie d’achat économique — comparaison des prix unitaires pour identifier les vraies bonnes affaires vs le marketing, marques distributeurs vs marques nationales (là où ça compte et là où ça n’a pas d’importance), quand l’achat en gros est rentable ou non, calendrier des produits de saison pour la meilleure qualité au meilleur prix, et alternatives surgelées et en conserve avec évaluation honnête de l’équivalence nutritionnelle
- → Navigation en supermarché et mécanique des offres — analyse des offres multi-achat (quand en profiter, quand les éviter), stratégie de programmes de fidélité et d’offres via applications, comparaison de la valeur en ligne vs en magasin, et analyse des coûts de livraison et de commodité pour savoir ce que coûte réellement la facilité
- → Organisation de la cuisine — conseils pour la zone de stockage optimale du réfrigérateur, gestion du congélateur (étiquetage, rotation, ce qui se congèle bien et ce qui ne se congèle pas), systèmes de gestion du placard en premier entré, premier sorti, et recommandations de contenants et systèmes de stockage pour les produits de base du garde-manger
📄 margot-grocery-pantry.md
Installation en moins de 2 minutes
Compatible avec Claude Sonnet 4 & Claude Cowork
Comment installer
Téléchargez le fichier .md → ouvrez Claude → collez le contenu du fichier dans votre invite système ou les instructions du projet → indiquez à Margot la taille de votre foyer, votre style de cuisine, votre budget et ce que vous avez déjà en stock → elle crée instantanément une liste de courses pratique ou un système de garde-manger.
How to install
Under 2 minutes
Four steps. Any AI chat.
- 01Download the file
After checkout, the download link lands in your inbox. Save the file anywhere on your device.
- 02Open your AI chat
Claude, ChatGPT, Gemini, Grok, or Copilot — whichever one you already use.
- 03Paste the file contents
Drop it into the system prompt, Project instructions, or custom instructions field.
- 04Start working
Your AI is now configured as a specialist. Ask it anything inside its domain.
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Compatible with
Works with every major AI chat.
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- ChatGPT
- Gemini
- Grok
- Copilot
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