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- 全部 2,500+ 個技能、提示詞包和代理，一開口就載入
- 不用下載也不用貼上：在 Claude、ChatGPT、Claude Code 或 Cursor 連接一次即可
- 每週新增技能，每月可下載 10 個目錄檔案
備餐計畫產生器提示詞
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備餐計畫產生器提示詞
飲食與居家 prompt 一份根據你的行程、熟練程度與廚房設備打造的備餐計畫 - 一份你真的能堅持執行的計畫。 這個 prompt 會根據可批量烹調的基礎食材，依照你的飲食需求、設備，以及你實際能投入備餐的時間，建立 5-7 天的備餐計畫。將它貼到 Claude、ChatGPT 或任何 AI 聊天中，回答幾個問題，就能取得一份包含整合式採買清單與逐步備餐說明的計畫。 其中包含每道菜的保存與重新加熱指南、醬汁／配料輪換，讓你每天都不會吃到一模一樣的味道，還能輕鬆調整份量。適用於 Claude、ChatGPT 或任何 AI 聊天模型。 你會獲得 一個可直接投入使用的備餐計畫生成器 prompt 包含整合式採買清單的 5-7 天計畫 備餐日逐步操作說明...
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取得 Library · $9/月取得 Library- 透過一個連接器，在 Claude、ChatGPT、Claude Code、Codex 和 Cursor 中使用
- 所有技能、提示詞包和代理，試用期間還有 AI CRM 和工具
- 隨時可取消
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一個檔案，一次付清。不含更新，不含連接器。
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各商標均屬其各自所有者。KissMySkills 與其無關聯，亦未獲其背書。
運作方式
或者，把所有技能都放進你的 AI。
購買前有疑問嗎？由真人回覆，通常當天就會回覆： hello@kissmyskills.com
// 兩種取得方式
直接在 AI 裡使用，或一次下載。
只買這個技能，以檔案形式
$9 一次付清
- 結帳後下載，貼到任何 AI 聊天中
- 單一檔案，不含更新，不需連接器
- 30 天退款保證
已經訂閱 Library 或 Both？這個已包含在內，不必另外購買檔案。
// 交給你的助理
或者，讓你的 AI 幫你設定這個提示詞包。
前往 kissmyskills.com/pages/connector，幫我設定「備餐計畫產生器提示詞」提示詞包（handle：meal-prep-plan-generator-prompt）
貼到 Claude、ChatGPT、Claude Code、Cursor 或 Codex。你的 AI 會引導你連接 KissMySkills（約 3 分鐘，7 天免費試用），並載入這個提示詞包。 你的 AI 會讀到什麼 →
你實際買到的是什麼
飲食與居家 prompt
一份根據你的行程、熟練程度與廚房設備打造的備餐計畫 - 一份你真的能堅持執行的計畫。
這個 prompt 會根據可批量烹調的基礎食材，依照你的飲食需求、設備，以及你實際能投入備餐的時間，建立 5-7 天的備餐計畫。將它貼到 Claude、ChatGPT 或任何 AI 聊天中，回答幾個問題，就能取得一份包含整合式採買清單與逐步備餐說明的計畫。
其中包含每道菜的保存與重新加熱指南、醬汁／配料輪換，讓你每天都不會吃到一模一樣的味道，還能輕鬆調整份量。適用於 Claude、ChatGPT 或任何 AI 聊天模型。
你會獲得
- 一個可直接投入使用的備餐計畫生成器 prompt
- 包含整合式採買清單的 5-7 天計畫
- 備餐日逐步操作說明
- 每道菜的保存與重新加熱指南
- 風味多樣化輪換與份量調整說明
專為以下對象打造
忙碌的專業人士
注重健身的料理者
家庭
// 安裝方式
不到 2 分鐘
四個步驟。任何 AI 聊天。
- 01下載檔案
結帳後，下載連結會寄到你的信箱。將 .txt 檔案儲存在裝置上的任何位置。
- 02開啟你的 AI 聊天功能
任何你已在使用的 AI 聊天：Claude、ChatGPT、Gemini、Grok、Copilot 或其他。
- 03貼上提示詞
開啟 .txt 檔案，複製提示詞段落並貼到 Claude 或 ChatGPT，或加入專案中隨時使用。
- 04開始工作
您的 AI 現已設定為專業助手。您可以詢問它任何與其專業領域相關的問題。
不需要技術知識。不需訂閱。一次付費，永久使用。.
使用 Library，無需下載任何檔案。 只要連接一次 AI，之後就能直接用名稱呼叫任何技能。
// faq
關於此產品的問題
餐前備餐計畫生成器 prompt 會產生什麼？+
它會根據你的飲食需求、設備和備餐時間，利用適合批量烹調的基礎食材，建立一份為期 5 至 7 天的計畫，並附上整合式採購清單、逐步備餐指示、儲存與重新加熱指南，以及風味輪替安排。
這個 prompt 適用於哪些 AI 工具？+
適用於 Claude、ChatGPT、Gemini，以及任何接受文字輸入的 AI 聊天工具。貼上 prompt，回答幾個簡短問題，幾分鐘內就會得到結果。Claude 提供最一致的成果。
餐前備餐計畫生成器 prompt 適合哪些人？+
適合忙碌的專業人士、家庭，以及任何想要一份自己真正能堅持執行的備餐計畫的人。
這份下載內容包含什麼？+
一份可直接投入使用的 prompt，結帳後立即以數位下載方式提供。你會在訂單頁面和電子郵件中收到連結。不需訂閱，也不會寄送任何實體物品；這份 prompt 永久歸你所有。
準備好讓您的 AI 專精了嗎？
這個和其他 2,500+ 個，都能在 Claude、ChatGPT、Claude Code、Codex 或 Cursor 裡使用。隨時可取消。