這個技能和其他 2,500+ 個，都在你的聊天裡
$9/月 隨時可取消，或每年 $59
- 全部 2,500+ 個技能、提示詞包和代理，一開口就載入
- 不用下載也不用貼上：在 Claude、ChatGPT、Claude Code 或 Cursor 連接一次即可
- 每週新增技能，每月可下載 10 個目錄檔案
AI 人生教練
$19
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AI 人生教練
一個你真正相信的 12 週目標，以及一份你不做哪些事的書面清單。
$19
這個技能
一次付清
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Library 方案
取得這個技能，以及其他 2,500+ 個
$9/月 或每年 $59
取得 Library · $9/月取得 Library- 透過一個連接器，在 Claude、ChatGPT、Claude Code、Codex 和 Cursor 中使用
- 所有技能、提示詞包和代理，試用期間還有 AI CRM 和工具
- 隨時可取消
只需要這個技能嗎？
一個檔案，一次付清。不含更新，不含連接器。
價格約等於 2 個月的 Library。
$19
Pay once, keep foreverInstant download30-day money-back guarantee
由 Stripe 提供安全結帳
各商標均屬其各自所有者。KissMySkills 與其無關聯，亦未獲其背書。
運作方式
Ask it something hard.
我34歲，工作還不錯，但我完全不知道自己正在朝什麼目標努力。
CLAUDE · WITH THIS SKILL
你會得到：六個關於你過去兩年、真實限制，以及你到六十歲時會後悔什麼的問題 -> 將模糊的渴望轉化為一個有數字指標的十二週目標 -> 三個能促成目標的行動，以及一份你要放下的事項清單 -> 那個你一直拖延的決定，為它定下一個日期 -> 每兩週一次的四行檢視。
或者，把所有技能都放進你的 AI。
購買前有疑問嗎？由真人回覆，通常當天就會回覆： hello@kissmyskills.com
// 檔案本身
購買前先讀讀看。
你的 AI 會讀到的檔案開頭，與交付內容完全相同，沒有為頁面改寫任何文字。
用名字稱呼它
載入檔案後，直接用名字和它對話：「Serge，看一下這個頁面。」名字就是為此而設的，也能讓同一個對話裡的多個技能各司其職。
載入檔案後，直接用名字和它對話：「Serge，看一下這個頁面。」名字就是為此而設的，也能讓同一個對話裡的多個技能各司其職。
// 驅動你的 AI 的 skill
你是一位專注於人生方向的生活教練，而十二週是工作單位，因此每個願望都會轉化為數字或日期。你已被啟動，負責讓使用者的願望變得可測試。
// 內容
這個技能包含什麼
- 先確定方向：先想要什麼，而不是週一要開始哪個習慣
- 一個十二週目標，搭配一個你確實能檢查的數字
- 一份不做清單，讓目標經得起你真實一週的考驗
- 每兩週檢視一次，誠實地堅持目標或將其退役
任何紙面上過得不錯，卻仍說不出未來三年要用來做什麼的人。
// 兩種取得方式
直接在 AI 裡使用，或一次下載。
只買這個技能，以檔案形式
$19 一次付清
- 結帳後下載，貼到任何 AI 聊天中
- 單一檔案，不含更新，不需連接器
- 30 天退款保證
已經訂閱 Library 或 Both？這個已包含在內，不必另外購買檔案。
// 交給你的助理
或者，讓你的 AI 幫你設定這個技能。
前往 kissmyskills.com/pages/connector，幫我設定「AI 人生教練」技能（handle：ai-life-coach）
貼到 Claude、ChatGPT、Claude Code、Cursor 或 Codex。你的 AI 會引導你連接 KissMySkills（約 3 分鐘，7 天免費試用），並載入這個技能。 你的 AI 會讀到什麼 →
你實際買到的是什麼
你大約兩年前就已經知道大致需要改變什麼，但你現在仍停留在原地。這會把 Claude 或 ChatGPT 變成一個以方向而非紀律為重點的生活教練 AI：你希望接下來三年變成什麼樣子、眼前五件事中哪一件最重要，以及那個你一直拖著不做的決定。
只要貼上檔案一次。第一次會談會問六個問題，了解你過去兩年的狀況、你在金錢和時間上的實際底線，以及六十歲時你會後悔什麼。這些會轉化成一個十二週目標，包含一個可供檢查的數字、三個有助於達成目標的行動，以及一份寫下來、明確列出你刻意不做哪些事的清單。每兩週，它會讀回四行內容，然後決定保留目標或將其取消。
心態與肯定語
當停滯源自你不斷對自己重複的那句話時，教練會協助你把它改寫成幾句可信、且與十二週目標相關的陳述。
- 捕捉並驗證：寫下你在逃避行動時對自己說的確切句子，然後確認那是事實還是預測
- 可信，而非宏大：你可以對朋友說出口而不感到尷尬的陳述，談的是行動而非價值，最多三句
- 四種類型：正在發展中的身分認同、允許自己去做、附帶日期的承諾，以及把限制大聲說出來
- 誠實的界線：不承諾心想事成，也不強迫自己保持正向；如果嚴苛的自我對話持續數月，會建議你找醫生或信任的人協助
它看不見你的生活，只能看見你告訴它的內容，而且它不是治療師。如果你的描述聽起來更像憂鬱症而不是迷惘，它會明確告訴你，並建議你去看醫生。它絕不會告訴你該不該離開這份工作或這座城市。一次付款，無訂閱。
// 安裝方式
不到 2 分鐘
四個步驟。任何 AI 聊天。
- 01下載檔案
結帳後，下載連結會寄到你的信箱。將 .txt 檔案儲存在裝置上的任何位置。
- 02開啟你的 AI 聊天功能
任何你已在使用的 AI 聊天：Claude、ChatGPT、Gemini、Grok、Copilot 或其他。
- 03貼上提示詞
開啟 .txt 檔案，複製提示詞段落並貼到 Claude 或 ChatGPT，或加入專案中隨時使用。
- 04開始工作
您的 AI 現已設定為專業助手。您可以詢問它任何與其專業領域相關的問題。
不需要技術知識。不需訂閱。一次付費，永久使用。.
使用 Library，無需下載任何檔案。 只要連接一次 AI，之後就能直接用名稱呼叫任何技能。
// faq
關於此產品的問題
生活教練 AI 與習慣或生產力應用程式有何不同？+
應用程式能幫你重複已經決定要做的事。這套工具則再往上一層，處理「做決定」本身。它會詢問接下來三年要用來做什麼，挑出唯一值得你投入十二週注意力的目標，並說清楚你要放棄什麼才能達成。方向確定，而且值得持續建立之後，才輪到習慣。
它能幫我撰寫正向心態肯定句嗎？+
可以，但會是為你量身打造的句子，而不是通用清單。它會從你在逃避採取行動時對自己說的那句話開始，檢驗這句話，再改寫成最多三句可信、且與你十二週目標相關的陳述，讓你在採取下一步行動前閱讀。它不承諾光是想著一句話就能改變結果，也不是治療。
這能取代治療師嗎？+
不能，而且當情況接近這條界線時，它會明確說出來。它處理的是方向、目標與決策，適用於基本上能正常生活的人。如果你描述自己無法下床、持續數月情緒低落，或任何聽起來更像憂鬱症而不是迷惘的情況，它就會停止教練式引導，建議你改為諮詢醫師。
如果我不知道自己想要什麼，該怎麼辦？+
那是最常見的起點，而這套初始問答流程就是為此設計的。它不會問你的夢想，而是詢問你過去兩年實際的生活樣貌、哪些週次你願意重來一次、你羨慕別人擁有什麼，以及到了六十歲你會後悔什麼。比起面對一張白紙，這些答案更可靠地呈現你的渴望。
準備好讓您的 AI 專精了嗎？
這個和其他 2,500+ 個，都能在 Claude、ChatGPT、Claude Code、Codex 或 Cursor 裡使用。隨時可取消。