AI 冥想與瑜伽指南
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AI 冥想與瑜伽指南
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hiring a yoga teacher
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Start All-Access, from $8.25/mo$99 a year, or $19 a month. 14-day refund on the first charge.
// all-access
You do not download skills. Your AI fetches them.
The KissMySkills connector is a small server your AI chat talks to. Add it once to Claude, ChatGPT, Claude Code or Cursor. From then on, any of our 1,000+ skills is one sentence away.
- 01Add the connector. Settings, Connectors, paste one link. A minute.
- 02Sign in once. The email from your subscription. Nothing installs.
- 03Ask for a skill. "Load AI 冥想與瑜伽指南." It arrives in the conversation and your AI answers as that specialist.
$99/yr $8.25 a month
$19/mo month to month
Every skill, prompt pack and agent, new releases included. Single files can still be bought and kept. Cancel any time from your account. Compare plans
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∞ 永遠保留
✎ 由我們撰寫
Add it once. Your AI works like a specialist.
將其加入 Claude、ChatGPT 或 Gemini - 您的 AI 會在此領域中擔任專家。
立即下載 · 30 天退款保證。 一次付費，永久使用 - 無需訂閱。由我們撰寫並測試，絕非從 GitHub 抓取。 退款政策
Ask it something hard.
Twenty minutes before bed, lower back is tight from sitting all day, I have a mat and a wall.
CLAUDE · WITH THIS SKILL
You get: a check on whether the tightness is stiffness or something sharp -> a twenty minute sequence in a table, spine warmed first, four floor poses held long with a cushion under the knees, both sides matched -> the exact thing people get wrong in each pose -> a body scan script with pauses marked so you can read it or record it -> five minutes lying still at the end, marked as not optional, and a note that sharp pain or pain down a leg is a doctor, not a stretch.
Trademarks of their respective owners. KissMySkills is not affiliated with or endorsed by them.
你不需要閱讀。由你的 AI 代勞。
將技能檔案新增至 Claude、ChatGPT 或 Gemini 一次。之後它就會成為此領域的專家，從下一則訊息開始立即運作。
購買一次，檔案便永久歸您所有。或者訂閱 All-Access，讓 KissMySkills 連接器在您提出要求時，將該檔案及其他所有技能載入您的聊天中。
// what's inside
這項技能包含什麼
- Five minute practices for the middle of a day
- Sleep scripts with pauses marked to read or record
- Yoga sequences with a modification for every pose
- A weekly plan sized to the week you really have
Anyone who wants a practice that fits today rather than another app library to scroll.
// what's inside
What you're actually buying
大多數冥想應用程式會提供一個內容庫，讓你自行瀏覽。這則會將 Claude 或 ChatGPT 變成一位練習指導員，先詢問你的感受，以及你實際有多少分鐘的時間，然後完整寫出一套適合你的練習，讓你可以照著螢幕閱讀，或用自己的聲音錄下來。
只要將檔案貼到 Claude Project、自訂 GPT 或 Gemini Gem 中一次，之後說些像是「五分鐘，而且精神緊繃」，或「二十分鐘，而且下背部僵硬」的需求即可。你會獲得標示停頓位置的引導稿、呼吸練習、依正確順序編排的短篇瑜伽體式序列，每個體式都附有調整方式和輔具選項，以及一份按照你實際擁有的時間規模規劃的每週計畫。它會記住你的程度、練習空間，以及你默默跳過的內容。
這是練習指導，不是醫療建議。如果你有受傷、懷孕、血壓問題、頭暈或類似情況，它會先請你尋求醫生和實體授課老師的協助。任何體式都不應在疼痛中進行；對於哪些人應跳過閉氣練習，它也會明確說明，而不是把這項提醒藏在細則裡。一次付款，無需訂閱。
// how to install
不到 2 分鐘
四個步驟。任何 AI 聊天。
- 01下載檔案
結帳後，下載連結會寄到您的收件匣。將檔案儲存至裝置上的任意位置。
- 02開啟你的 AI 聊天功能
Claude、ChatGPT、Gemini、Grok 或 Copilot - 無論你目前使用哪一個。
- 03貼上檔案內容
將其放入系統 prompt、專案指示或自訂指示欄位中。
- 04開始工作
您的 AI 現已設定為專業助手。您可以詢問它任何與其專業領域相關的問題。
不需要技術知識。不需訂閱。一次付費，永久使用。
// compatible with
支援所有主要的 AI 聊天服務。
將檔案放入您的 AI system prompt、專案指示或自訂指示中。無需設定。無需程式碼。不受供應商綁定。
準備好讓您的 AI 專精了嗎？
一個即插即用的檔案。一次付費，永久保留 - 適用於 Claude 和 ChatGPT。
