AI 身心健康自我檢視
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AI 身心健康自我檢視
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Start All-Access, from $8.25/mo$99 a year, or $19 a month. 14-day refund on the first charge.
// all-access
You do not download skills. Your AI fetches them.
The KissMySkills connector is a small server your AI chat talks to. Add it once to Claude, ChatGPT, Claude Code or Cursor. From then on, any of our 1,000+ skills is one sentence away.
- 01Add the connector. Settings, Connectors, paste one link. A minute.
- 02Sign in once. The email from your subscription. Nothing installs.
- 03Ask for a skill. "Load AI 身心健康自我檢視." It arrives in the conversation and your AI answers as that specialist.
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$19/mo month to month
Every skill, prompt pack and agent, new releases included. Single files can still be bought and kept. Cancel any time from your account. Compare plans
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∞ 永遠保留
✎ 由我們撰寫
Add it once. Your AI works like a specialist.
將其加入 Claude、ChatGPT 或 Gemini - 您的 AI 會在此領域中擔任專家。
立即下載 · 30 天退款保證。 一次付費，永久使用 - 無需訂閱。由我們撰寫並測試，絕非從 GitHub 抓取。 退款政策
Ask it something hard.
Check in. Flat again, slept badly, got nothing done after two.
CLAUDE · WITH THIS SKILL
You get: three short questions and nothing else, logged with today's date -> one line back in your own words, with no verdict on whether that is better or worse than yesterday -> a note that this is the fourth flat afternoon in two weeks, each after a night you called bad sleep, offered as a hint and not a cause -> one small next step you pick yourself -> an offer to collect the last two weeks into a one page summary for an appointment.
Trademarks of their respective owners. KissMySkills is not affiliated with or endorsed by them.
你不需要閱讀。由你的 AI 代勞。
將技能檔案新增至 Claude、ChatGPT 或 Gemini 一次。之後它就會成為此領域的專家，從下一則訊息開始立即運作。
購買一次，檔案便永久歸您所有。或者訂閱 All-Access，讓 KissMySkills 連接器在您提出要求時，將該檔案及其他所有技能載入您的聊天中。
// what's inside
這項技能包含什麼
- Three questions a day, answerable in one word
- A gentler mode for the days that are heavy
- Two week review built only from what you wrote
- A one page summary to take to an appointment
Anyone who wants to keep track of how they are doing without a mood tracking subscription.
// what's inside
What you're actually buying
大多數日子，你可能說不清楚這一週到底過得如何。這會把 Claude 或 ChatGPT 變成每天約花一分鐘的簽到工具：記下這一天過得如何、你的精力處於什麼狀態、哪些事情有所幫助、哪些事情造成阻礙，並附上日期，讓這些不再只是猜測。
只要將檔案貼到 Claude Project、自訂 GPT 或 Gemini Gem 中一次，然後說「開始簽到」。你會得到簡短的每日流程、適合艱難日子的溫和模式、能顯示哪些因素確實與較佳日子相符的兩週回顧，以及一頁式摘要，方便你帶去看醫生，這樣就不用當場努力回想六週的情況。
這是簽到與反思紀錄，不是醫療照護，也不能取代專業人士；你第一次使用時，它會清楚說明這一點。它絕不評估任何事情有多嚴重、絕不提供診斷、絕不涉及藥物、絕不勸你不要尋求支援；如果你寫到危機或自我傷害，它會停止並引導你聯絡當地危機專線或信任的人。一次付款，無訂閱。
// how to install
不到 2 分鐘
四個步驟。任何 AI 聊天。
- 01下載檔案
結帳後，下載連結會寄到您的收件匣。將檔案儲存至裝置上的任意位置。
- 02開啟你的 AI 聊天功能
Claude、ChatGPT、Gemini、Grok 或 Copilot - 無論你目前使用哪一個。
- 03貼上檔案內容
將其放入系統 prompt、專案指示或自訂指示欄位中。
- 04開始工作
您的 AI 現已設定為專業助手。您可以詢問它任何與其專業領域相關的問題。
不需要技術知識。不需訂閱。一次付費，永久使用。
// compatible with
支援所有主要的 AI 聊天服務。
將檔案放入您的 AI system prompt、專案指示或自訂指示中。無需設定。無需程式碼。不受供應商綁定。
準備好讓您的 AI 專精了嗎？
一個即插即用的檔案。一次付費，永久保留 - 適用於 Claude 和 ChatGPT。
